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羅曉

報社編輯,本科學歷,從事新聞工作近20年。被省新聞學會、企業報協會評為優秀新聞工作者。

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電腦族要學會呵護自己的眼睛收藏

 

   

(推薦)

 

       電腦族要學會呵護自己的眼睛

 

每天在電腦前工作的人,眼睛經常覺得酸累、干澀、流淚、視物模糊,如果人在休息時不妨嘗試戴一下護眼罩、遮光眼罩等,因為,這可以緩解電腦族緊張繁忙工作產生的眼睛不適癥狀。

眼睛累是由于長時間注視電腦屏幕,眨眼次數減少,使角膜不能得到充分的滋潤。其實,人們在繁忙的工作間隙,可以喝點菊花茶,特別是應該用剛沖泡的菊花茶蒸氣來熏一熏眼部。因為,菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入人的眼部,熏蒸時人閉目養神,對眼睛本身就是一種休息。如果能用手按摩、放松一下眼部周圍的肌肉,更能起到很好的療效。  

    當然,用眼過度產生眼疲勞后,**好的愛護眼睛辦法是迷上眼,讓眼睛休息一下。另外,電腦屏幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右,屏幕的上端應稍微低于視線10~15度,眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上,還應多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜和動物肝臟等。  

    需要提醒的是,眼睛有炎癥,如沙眼、雌激素水平下降導致淚腺分泌減少、全身干燥綜合征的患者,出現用眼疲勞后僅憑休息護眼是很難緩解的,必須有針對性地到正規醫院進行治療,如補充人工淚液等。

 

 

 




發表于 @ 2008年02月22日 18:27:00 |點擊數(

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報社編輯,本科學歷,從事新聞工作近20年。被省新聞學會、企業報協會評為優秀新聞工作者。采寫和編輯的作品獲全國、省、市級新聞學會、企業報協會評比各種獎項。在國家級不同報刊雜志發表典型報道、產業觀察、市場分析、報告文學等作品上百篇,獲第四屆全國理論創新優秀成果一等獎、首屆“世界重大理論創新成果”特等獎、《中國工業報》征文一等獎。(本博客推薦文章目的在于學習和推廣交流,作者有異議可留言刪去。)
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